BSF top fit Milon Zirkel duiscover magazin duisburg
Der BSF top-fit e. V. fühlt sich der Gesundheit verpflichtet und so werden ständig qualitative Sportprogramme entwickelt und gefördert. Gerade hinsichtlich der Tatsache, dass jeder selbst die Initiative ergreifen sollte, etwas für seinen Körper zu tun, wird diese Anlage allen Anforderungen gerecht. Egal, welches Alter oder ob gesundheitlich angeschlagen: Hier ist alles sehr gut durchdacht sowie topgepflegt … und das zu adäquaten Mitgliedsgebühren.

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Sportsgeist auf 6.000 qm

Die mit modernster Technik ausgestattete 6.000 qm große Halle bietet über 50 Fitness-, 38 Reha-Kurse und einen umfangreichen Cardio- und Krafttrainingsbereich. Weit mehr als 30 qualifizierte und motivierte Trainer, die ihre Schützlinge tatkräftig unterstützen, stehen hier zur Verfügung. Hier werden unerfahrene Sportinteressierte nicht allein gelassen: Alle werden fachkundig eingewiesen und je nach Leistung und den gegebenen körperlichen Voraussetzungen gefördert.

Kraftvoller Milon-Zirkel

Wer aus dem Teufelskreis der Trägheit herauskommen will oder aus gesundheitlichen Gründen etwas tun muss, der sollte sich genauer mit dieser innovativen Trainingsmethode beschäftigen. Denn das ist intelligentes Training für jedes Alter – effektiv und zeitsparend. Zuerst wird eine ausführliche Bestandsaufnahme der aktuellen Ist-Situation mit einem Trainer durchgeführt. Blutdruckmessung, Gewicht, Krankheitsverläufe, aber auch Stärken und Schwächen, die ggfs. beruflicher Natur sind, werden berücksichtigt. Ebenso muss man zum Schluss noch einen kleinen körperlichen Beweglichkeitstest absolvieren, der die Balance, Agilität und Sprungkraft misst. Dann erfolgt durch das innovative Scan-System auf Basis biometrischer Marker sekundenschnell eine Körpererfassung und das System berechnet daraufhin das aktuelle Leistungsniveau, das dann wiederum in die persönliche Trainingskarte eingelesen wird. Auch wenn es sich utopisch liest, aber das Connected-Training-System stellt einen besonderen Service dar.
BSF topfit 2

Jeder kann es – ganz gleich in welchem Alter!

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Das Handling im Milon-Zirkel ist kinderleicht. Durch das Einstecken der Trainingskarte mit allen Trainingsparametern werden die einzelnen, vollelektronischen Geräte automatisch auf das Leistungsprofil eingestellt. Keine Gewichte einstellen, kein Zählen der Einheiten oder der Blick auf die Uhr sind notwendig. Konzentrieren Sie sich auf die Bewegung und Ihre Atmung, denn die Geräte schalten automatisch nach Beendigung der Einheit ab und Sie gehen an das nächste Gerät. Besonders erwähnenswert ist, dass die Milon-Geräte nicht in Fünf-Kilogramm-Schritten, sondern elektrisch in Ein-Kilogramm-Schritten verstellbar sind. So wird die Leistung schonender gesteigert und die Muskulatur wird optimal gestärkt. Nur wenige Minuten an jedem Kraftgerät sind der Schlüssel zum Erfolg. Trainingsfehler sind ausgeschlossen, denn alle Einheiten funktionieren vollautomatisch.

Die Belastung lässt sich zudem während der Bewegungsausführung verändern. Im Gegensatz zum Training mit Gewichten ist es im Milon-Zirkel möglich, die Exzentrik – die Muskelbelastung während der rückführenden Bewegung – zu erhöhen. Ebenso besteht die Option, das Tempo, die Trainingsart (normal, adaptiv, isokinetisch und exzentrisch) sowie die Form des Widerstands zu variieren.
Man hat eine bessere Biomechanik durch die Erzeugung von Kraftkurven.

Der Erfolg ist messbar
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Trainierte Muskeln sehen nicht nur gut aus, sondern helfen
bei der Fettverbrennung und somit beim Abnehmen. Der Körper fühlt sich nach wenigen Wochen schon ganz anders an, Ihre Energie wird gesteigert, mehr Lebensqualität stellt sich ein.
Selbst wenn Sie nur sechsmal im Monat trainieren, hätten Sie trotzdem eine Trainingszeit von dreieinhalb Stunden mit sich und Ihrem Körper verbracht, sie haben ihm Bewegung verschafft und er wird es Ihnen danken. Sie selber können über das Internet mit Ihrem persönlichem Log-in den Trainingsverlauf jederzeit überprüfen.

Spürbarer Erfolg in kürzester Zeit bei 30% höheren Leistungsergebnissen. Und der Fettstoffwechsel ist noch für 15 Stunden um 50% erhöht (bei Joggern oder Radfahrern nur 1 Stunde).

Ideal für alle, insbesondere für alle, die wenig Zeit haben, und abnehmen möchten, Muskeln aufbauen und Schmerzen lindern wollen: Sie werden sich wundern, wie leicht der Einstieg sein wird.

Immer fortschrittlich

Der BSF top-fit e.V. hat bereits wieder einen weiteren Clou in puncto Fortschrittlichkeit in Planung. Trendsport CrossFit ist eine Fitness-Trainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport, der Gewichtheben, Eigengewichtsübungen, Sprinten und Turnen miteinander verbindet. Dafür wird die Badmintonhalle in naher Zukunft investitionsstark umgebaut – natürlich immer im Zeichen des fairen Sportgedankens und für diese tolle Gemeinschaft. In Kürze dazu mehr!

Mitmachen...
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Ist ganz einfach, ob durch den Erwerb einer Trainingskarte oder als Mitglied: Kommt doch einfach mal beim BSF vorbei.
Angebot: Den Milon-Zirkel kann man jetzt unverbindlich 30 Tage
lang testen – für nur 30 Euro.


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BSF Hamborn 07 e. V. top fit

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